La sophrologie en période de Covid, en quoi peut elle aider?

En quoi la sophrologie peut elle aider les personnes qui souffrent d’anxiété en cette période de Covid?
Elle va apprendre à calmer le mental, évacuer le stress et apporter des pensées positives; basée sur des exercices de respiration liée à notre état émotionnel, elle aura des effets bénéfiques au niveau physiologique et psychologique.C’est un travail sur le corps , ses sensations, l’état du présent, le moment vécu que je nomme « Vivance »; c’est ce qui nous rend plus heureux!
On apprend à maitriser sa respiration lors d’état ou l’on est en difficulté.La visualisation d’images agréables , de souvenirs positifs portent , afin de pouvoir se projeter en tant qu’individu et changer le regard que l’on porte sur la situation vécue…
Le sophrologue est à l’écoute et s’adapte à chaque personne et situation en individuel ou en groupe…