En cette période de Covid, il est possible de suivre mes séances de sophrologie et Yoga Nidra derrières votre écran au chaud chez vous.En individuel ou en groupe , je m’adapte à votre demande.Je travaille aussi avec un format audio vous permettant de pratiquer quand vous le souhaitez…Pour les modalités veuillez me contacter par mail…
En quoi la sophrologie peut elle aider les personnes qui souffrent d’anxiété en cette période de Covid? Elle va apprendre à calmer le mental, évacuer le stress et apporter des pensées positives; basée sur des exercices de respiration liée à notre état émotionnel, elle aura des effets bénéfiques au niveau physiologique et psychologique.C’est un travail…
Voici un aperçu en photos de ce 1er week-end du 3-4 Octobre que j’ai animé, qui a eu lieu à l’Orée des Chênes au Girouard près des Sables d’Olonne.Nous avons logé dans des habitats insolites en pleine nature et profité de l’Océan ; j’ai proposé diverses pratiques de sophro-méditation, yoga doux, hygiène émotionnelle et initiation…
« il est possible de me solliciter pour des cours de méditation que vous soyez débutant ou ayez envie d’apporter un plus à votre pratique seul ou en groupe …..Je propose aussi de la méditation en extérieur que j’appelle Sophro’ balade « , je suis à votre disposition et à votre écoute… Télécharger le document
L’ eau, alliée de la sophrologie ! L’élément Eau apporte un autre ressenti du corps, des sensations différentes grâce aux 5 sens, permettant de se relaxer pleinement de la tête aux pieds! Prendre conscience des différents tissus, de la peau, des os et organes et ressentir l’énergie qui vibre à travers le corps… Cela permet une approche…
