Cette journée est dédiée au plaisir d’être, du mouvement, de la liberté d’expression , d’écouter et ressentir la vie intérieure, de mettre des mots sur les tensions et de libérer les maux, d’exprimer sa joie de vivre, sa créativité avec l’expérience du contact des sens par le corps…le Yin Yoga et la sophro-méditation viendront compléter…
3 JOURNÉES EN JUILLET SONT PROPOSEES POUR FAIRE UNE PAUSE DETENTE AU DOMAINE DES FEES A LA GAUBRETIERE AVEC DE LA RELAXATION, MEDITATION , ARTHERAPIE, SPA THERAPEUTIQUE, ET DE LA SOPHROLOGIE DANS L EAU, POSSIBILITE DE SE FAIRE MASSER
En quoi la sophrologie peut elle aider les personnes qui souffrent d’anxiété en cette période de Covid? Elle va apprendre à calmer le mental, évacuer le stress et apporter des pensées positives; basée sur des exercices de respiration liée à notre état émotionnel, elle aura des effets bénéfiques au niveau physiologique et psychologique.C’est un travail…
Voici un aperçu en photos de ce 1er week-end du 3-4 Octobre que j’ai animé, qui a eu lieu à l’Orée des Chênes au Girouard près des Sables d’Olonne.Nous avons logé dans des habitats insolites en pleine nature et profité de l’Océan ; j’ai proposé diverses pratiques de sophro-méditation, yoga doux, hygiène émotionnelle et initiation…
« il est possible de me solliciter pour des cours de méditation que vous soyez débutant ou ayez envie d’apporter un plus à votre pratique seul ou en groupe …..Je propose aussi de la méditation en extérieur que j’appelle Sophro’ balade « , je suis à votre disposition et à votre écoute… Télécharger le document
L’ eau, alliée de la sophrologie ! L’élément Eau apporte un autre ressenti du corps, des sensations différentes grâce aux 5 sens, permettant de se relaxer pleinement de la tête aux pieds! Prendre conscience des différents tissus, de la peau, des os et organes et ressentir l’énergie qui vibre à travers le corps… Cela permet une approche…
